1+1=4的無限幸福

在兒子兩周大的時候，我已經開始訓練他睡過夜，這個訓練很漫長、超累，要有超人的耐性與毅力，就跟餵母奶一樣，每天都得說服自己不要放棄。

書上說了一個循環，換尿布→吃奶→玩→睡覺。

光是換尿布，就搞到我跟婆婆快翻臉。

初生兒總會在吃奶的時候拉屎，但剛吃完奶就換尿布寶寶會吐，而且變得清醒，換完尿布就不睡了，一直鬧到下一個輪迴，我試過很多次都是一樣的結果，所以如果他在吃的時候拉了，我會檢查看拉了多少，一點點的話就不管它。

婆婆發現我這個習慣，就念個沒完，怎樣都要馬上幫他洗屁屁，說大便在屁股上久了會尿布疹，而且寶寶不舒服。

我當然知道婆婆說得是對的，我也想這樣做，但就是每次做都搞得他吐滿身，本來他就是個就算屎在屁屁上乾掉也吭都不吭的孩子，這下反倒因為嘔吐而不舒服的哭鬧，再說尿布疹，我一直有在注意，他的小屁屁連一粒疹子都不曾起過，所以不管婆婆再怎麼念，我都很堅持「非到不得已，決不在吃完奶後換尿布」的原則。

再來說到吃奶→玩→睡覺，書上說盡量不要讓寶寶吃超過半個鐘頭，吃完之後不要讓他睡，讓他玩半個小時然後睡一個半小時，之後不管他在幹嘛，都要在總計吃完奶後的兩個半小時後重新走一次循環，它說如果徹底實行這個訓練，寶寶就能在一周之後睡過夜。

為了這個訓練，婆婆又快翻臉了，還記得那句「嬰仔就是要吃飽飽睡飽飽」的話嗎，她說從沒看過這什麼爛訓練，哪有寶寶睡得好好要被叫醒、餓了還要等「時間到了」才給吃奶的道理。

我講書上的道理給她聽，還舉出有個朋友也是這樣訓練他兒子的成功例子，所以婆婆念歸念，時間到了還是乖乖把孩子交到我手上，雖然我們都不忍心。

這樣的訓練施行了三周，兒子都不曾睡過夜，大人卻累翻了。

那麼小的孩子哪管妳什麼訓練，都是餓了就要吃、想睡就閉眼，雖然兩周的時候似乎真的建立起他的生理時鐘，但看著他每天哭著尋奶卻吃不到、吃得好好的要被迫停止、吃著吃著睡著了要被逗著「玩」，最後好不容易能睡了還被挖起來「循環」，現在想起來都不忍心，當初到底哪來的毅力幹這種事？

三周之後，我哭著打電話給馬偕醫院的哺乳諮詢，因為我嚴重懷疑自己的方法不正確，而且搞到快發瘋，然後我就被罵了。

「是哪本書教妳這樣做？」諮詢師哭笑不得的說。

「這個馬麻你不要哭，妳把書拿來給我看，不然就直接丟掉！」她還得一邊安撫我的情緒。

「小寶寶餓了妳就給他吃，他要吃多久自己會決定，他睡著妳就讓他睡，睡多久他自己會決定，他每天要吃幾次都沒關係，妳累了就躺著餵。」她說。

然後我說我希望他很快能睡過夜，她說我想太多，說寶寶自己會調整時間，有的很快，有的要好幾個月。

於是我放鬆了，婆婆也放心了，家裡的氣氛頓時輕鬆不少。

後來我跟一個朋友交換了育兒經驗，她說她從不「訓練」她女兒，但她女兒自己在四個月的時候睡過夜了，而且她說寶寶不能餓，也不能睡不好，會影響智力發展。

於是我徹底放鬆了，為了兒子的「智力發展」。

施行「放任制」約兩周之後，我發現兒子明顯變胖了，我的奶水也比較多了，重點是，他晚上夜奶的次數變少，連續睡眠的時間變長了。

施行循環法的白天他幾乎都沒吃飽，所以晚上夜奶的次數多，平均兩小時就得吃一次，有時候一個小時就得吃一次，搞得我精疲力竭。但施行放任制之後，半夜他就變得比較不用起來吃奶，基本上，我一直有習慣在晚上睡前用瓶餵，確定兒子吃飽了才讓他睡，這樣能睡比較久，放任制之後，他喝完睡前奶總能撐個四個鐘頭，然後才是每兩個鐘頭夜奶一次。

在兒子兩個月又兩周的時候，他的夜奶次數忽然減成兩次，分別為四個鐘頭與三個鐘頭，過了幾天，他能一次睡足五個鐘頭，起來吃奶後再睡三個鐘頭，我忽然變輕鬆了，開始有連續的睡眠，精神也比較好了。

兒子滿兩個月又三周的時候，已經有四次睡過夜的經驗，或許我指的睡過夜並不像別人那麼標準，因為我是從晚上十點半至十二點一直算到隔天早上八點，對很多人來說都是晚睡晚起，但我已經很滿足了，之後才會慢慢將他的時間往前調整並且拉長。

當兒子滿三個月的時候，已經有連續五天睡過夜的經驗，我真的超滿足！

來分享一下讓寶寶睡過夜的小撇步，或許不適用於每個寶寶，也或許會被專家抨擊，但可以給新手爸媽一個參考，至少是我個人的經驗，而不是「學者理論說」。

1. 讓寶寶趴著睡，但適合頭能自己換邊的寶寶，我兒子出生第15天就能自己換邊，所以我比較放心。由於他是比較敏感的孩子，一點聲音都會受驚嚇，趴著睡能睡得安穩一點，頭型也漂亮。
2. 白天要讓寶寶吃飽，白天奶量足夠了，晚上才不容易餓，否則白天餓肚子的話，當然要靠晚上來補囉！
3. 睡前奶一定要確定寶寶吃夠了，嗝一定要打出來，吃母奶也一樣，否則寶寶半夜肚子脹氣，睡得好才有鬼。
4. 讓寶寶自己選擇他要睡的地方。說我溺愛也好、貪方便也罷，我總覺得寶寶在我旁邊能睡得比較沉，我也能隨時查覺他的狀態，嗆到、溢奶、受驚嚇、做噩夢我都能在第一時間處理，也因為他在我旁邊，導致我不會睡太死，他一動我馬上就能醒來查看狀況。
5. 半夜寶寶醒了有時候不代表餓了，妳必須觀察他只是動來動去、做夢了，還是真的餓了。我發現寶寶夜奶三次當中，只有一次是真的需要吃，其他兩次都是含個三分鐘就睡著了，也就是說，其實他在睡覺的時候不是真的這麼需要吃，就像成人，我們也不太會睡一睡起來吃東西吧，所以後來兒子半夜吭吭唉唉的話我都讓他唉，十次有八次都是唉個五分鐘十分鐘就又睡了，如果他是眼睛閉著唉就不理他，眼睛張開了再說。
6. 盡量不要在半夜換尿布。不要以為他眼睛張開了就是真的醒了，寶寶都有「張著眼神遊」的好功夫，妳以為他醒了，想說那換個尿布吧，沒想到在脫下尿布的一剎那他竟然大哭了起來，因為受了驚嚇，這下他可真的清醒了，除了要吃奶，有時候還得陪他玩勒！而且現在的尿布都超吸濕，十個小時都還是乾乾爽爽喔！
7. 不要讓寶寶在白天連續睡三個鐘頭以上。他可以吃完睡睡完吃，睡幾次都沒關係，但不要讓他一次連續睡超過三個鐘頭，保證夜奶。

以上只是我跟兒子的個人經驗，不是真理喔！拿出來做個參考而已，希望大家的寶寶都能很快就睡過夜，我也會繼續努力，等到他連續幾天都睡過夜，我就要開始訓練他自己睡囉，到時候，這張大床又回到我跟老公的兩人世界了，想到就快活。